第一次聽說少吃多餐是在2012年的時候，在好奇心的引導(dǎo)下我展開了對少吃多餐的探索，發(fā)現(xiàn)這是許多模特常用到的減肥方式。由于自己屬于微胖體質(zhì)，屬于那種即不胖又不瘦的體型，于是當(dāng)我了解到少吃多餐可以幫助模特減肥后，我也萌生了用少吃多餐的方式來減肥。
在網(wǎng)上找了非常多關(guān)于少吃多餐的方法教程，也跟著學(xué)著堅持了幾個星期，頭幾個星期非常的不適應(yīng)，因為以前習(xí)慣了一日三餐偶爾不吃早餐的我，要想一下子接受一日多餐而且每餐吃的量又少，感覺即麻煩又吃的不爽，于是堅持了沒多久就放棄了。
直到自己終于攢夠了錢到羽翼國際學(xué)模特后，正好教我們模特課程的老師就是一天分為4到5次吃東西，而且每次吃的食物量非常少，于是又一次激起了我對少吃多餐減肥的興趣。
每當(dāng)下課的時候我就會向老師詢求關(guān)于少吃多餐的一些秘密，發(fā)現(xiàn)自己以前堅持的少吃多餐原來都是有問題的，也難怪自己堅持了才不到兩周就放棄了。經(jīng)過了跟老師學(xué)習(xí)少吃多餐的方法后，我還弄明白了模特通過飲食保持身材的方法。
因為當(dāng)我們聽到少吃多餐這幾個字后，很自然的會理解成一天當(dāng)中要分為很多餐，同時每餐要少吃，但這只是表面的理解，理解錯了往往在通過少吃多餐減肥時就會堅持不了會放棄掉，其實要弄明白食物對人體的營養(yǎng)作用，還有食物如何搭配吃著即不會長胖又能讓我們吃的爽快等等。
明白了這些后，我開始在老師的引導(dǎo)下開始了解平時常常會吃到的食物對人體的營養(yǎng)作用，還有不同食物在不同時間段如何搭配著吃等等，在經(jīng)過了一段時間的學(xué)習(xí)后，我開始制定了自己少吃多餐的初步計劃，剛開始還有些不適應(yīng)，但過了兩天后發(fā)現(xiàn)這種進餐感覺非常的好。
而且當(dāng)自己厭倦了一種少吃多餐計劃后，我會再制定另一種少吃多餐的計劃，這樣就不會因為重復(fù)而感到厭倦，這樣變著花樣吃東西的感覺而且還能幫助身體發(fā)生塑形顯瘦的感覺實在是太美妙了。
從羽翼國際老師那里學(xué)到的少吃多餐和結(jié)合自己親身感受后，我的體型也慢慢發(fā)生著變化，發(fā)現(xiàn)以前自己略顯嬰兒肥臉型和體臉也有了那種時尚雜志封面模特體型的感覺，發(fā)現(xiàn)有了這樣的體型后拍出來的照片也要好看很多，不會再像原來那樣顯的平淡而又臃腫。
介于很多好朋友都問我關(guān)于少吃多餐的一些方法，其實大家要注意兩方面分別是1，少吃不如吃對，2，多餐不要堅持要享受。
1、少吃不如吃對
就如我前面講到的，一開始不要急著去嘗試少吃多餐，而是要弄清楚自己平時常常會吃到的食物對人體的營養(yǎng)作用，還有不同的食物如何搭配著吃等等，弄清楚這些之后我們再結(jié)合自己實際情況制定少吃多餐的初步計劃。
就像我以前還沒有經(jīng)過我老師指導(dǎo)前一樣，什么也不懂就盲目的嘗試少吃多餐，覺得只要一天把三餐改為4到5餐吃，每餐只要少吃就可以了，但實際情況是這樣盲目的嘗試只會讓我們自動放棄。
所以我們要不要盲目的少吃，而是要吃對，吃對了你才能夠了解到少吃多餐帶給你的美妙的感覺。
2、多餐不要堅持，要享受
很多人一旦要通過某種方式來瘦身的時候，就會想到要堅持下去才能成功，這種思想是錯誤的，堅持只會讓你身心疲倦，堅持會讓你越來越痛苦，在這樣的思想狀態(tài)下堅持多餐，達到瘦身的效果是不可能成功的，不信大家可以嘗試下。
要多享受多餐，你想想當(dāng)你享受模特少吃多餐的時候，你也漸漸的擁有了模特般的好身材，當(dāng)你享受一件事的時候相信沒人不愿意放棄吧。
所以要想達到模特少吃多餐，不僅僅我們光從字面去嘗試，而要掌握其中的核心經(jīng)驗和觀念，你才能輕松擁有模特般好身材。
以上兩點是我學(xué)習(xí)了少吃多餐并嘗試后總結(jié)的兩個非常重要的關(guān)鍵，更重要的是大家要學(xué)會正確的少吃多餐后，然后再去嘗試，相信你會喜歡上少吃多餐這種減肥塑形的方式。
《揭秘模特少吃多餐減肥塑形的奧秘》來源http://www.modelyuyi.com